Todos os anos acontece a campanha Outubro Rosa, em que diversas instituições se unem para disseminar informações relacionadas ao câncer de mama e à importância da prevenção. O Club Coworking apoia e incentiva as práticas que auxiliam a prevenir e identificar a doença precocemente, facilitando o tratamento.
Nesta postagem vamos abordar o impacto gerado pelo movimento e os avanços na conscientização e tratamento da doença. Também falaremos sobre fatores de risco ligados a hábitos de vida e daremos dicas de como evitá-los.
Continue a leitura para saber mais sobre esse que é um tema extremamente relevante e de saúde pública.
O que é a campanha do Outubro Rosa?
O Outubro Rosa hoje é uma campanha conhecida internacionalmente e bastante popular no Brasil. Mas você conhece sua origem?
Foi em 1982, nos Estados Unidos, que a Susan G. Komen Breast Cancer Foundation foi criada, uma organização não governamental voltada para apoiar pacientes e pesquisas sobre o câncer de mama.
Tudo começou quando uma mulher chamada Susan G. Komen descobriu que estava com a doença. Ela passou os três anos do seu tratamento pensando em criar uma instituição para ajudar outras mulheres na mesma situação.
Infelizmente Susan não sobreviveu, mas sua irmã, Nancy Brinker, decidiu seguir adiante e transformar seus planos em realidade. Assim, foi fundada a Susan G. Komen Breast Cancer Foundation.
Qual é a mensagem do Outubro Rosa?
Com quase dez anos de existência, em 1991, a instituição promoveu em Nova Iorque a Corrida Pela Cura, com o objetivo de arrecadar fundos para suas ações. Para simbolizar a luta contra o câncer, foram distribuídos laços de fita na cor rosa.
O mês de outubro foi escolhido por já ser conhecido como o período do ano em que aconteciam várias ações relacionadas à prevenção do câncer de mama em estados americanos. E assim foi criado o Outubro Rosa.
No Brasil, a campanha começou oficialmente em 2008 e, desde então, muitas ações são realizadas todos os anos. Mas, apesar do mês de outubro ser dedicado a esse assunto, é fundamental realizar os cuidados sempre. Afinal, como mencionamos no início da postagem, muitos fatores de risco estão ligados a hábitos de vida.
Importância e impacto do movimento Outubro Rosa no Brasil
O câncer de mama está entre as principais doenças que acometem as mulheres no Brasil. Vale lembrar que os homens também podem desenvolver a doença, mas em uma escala bem menor.
A título de comparação, segundo dados do INCA (Instituto Nacional de Câncer), em 2018 foram registrados quase 17 mil óbitos por câncer da mama no país. No entanto, destes, apenas cerca de 200 eram homens.
Desde a sua criação, o Outubro Rosa vem contribuindo fortemente para a prevenção e tratamento do câncer de mama em todo o mundo. Considerando apenas as ações realizadas pela organização Susan G. Komen, entre 1989 e 2016 a taxa de mortalidade da doença reduziu em 40%.
No Brasil, a campanha está completando 16 anos em 2024. Entre os avanços alcançados podemos citar:
Ampla divulgação
A fim de chamar a atenção das pessoas para a campanha e a importância da conscientização, todos os anos, durante o mês de outubro, são realizadas uma série de ações em todo o Brasil, como:
- Iluminação na cor rosa em órgãos públicos;
- Exames gratuitos para detecção do câncer de mama;
- Palestras em empresas e instituições de saúde;
- Distribuição de folhetos com informações relacionadas.
Programas de rastreamento e conscientização
O Ministério da Saúde do Brasil, em parceria com organizações de saúde e instituições médicas, tem implementado programas de rastreamento e campanhas de conscientização.
As ações visam incentivar mulheres de 50 a 69 anos a fazerem mamografias regularmente para detecção precoce do câncer de mama. A ampla divulgação do Outubro Rosa é bastante importante nesse sentido.
Avanços no tratamento
Ao longo dos anos, uma série de pesquisas relacionadas ao câncer de mama vêm sendo realizadas.
Como consequência, estão sendo desenvolvidas tecnologias e tratamentos mais eficazes, como terapias-alvo e imunoterapia. O objetivo é melhorar os resultados e a qualidade de vida dos pacientes.
Centros de referência e equipes multidisciplinares
Foram estabelecidos centros especializados no tratamento do câncer de mama no SUS (Sistema Único de Saúde) em diversas regiões do Brasil.
Esses centros contam com equipes multidisciplinares, que incluem: oncologistas, radiologistas, cirurgiões, psicólogos e outros profissionais. Assim, é possível proporcionar um cuidado mais integrado e abrangente aos pacientes.
Embora ainda haja um longo caminho pela frente em relação à conscientização e à acessibilidade ao tratamento gratuito, é importante reconhecer os avanços alcançados até aqui.
Quais temas podemos abordar no Outubro Rosa?
Durante o Outubro Rosa, é importante que as empresas promovam discussões que incentivem a conscientização sobre o câncer de mama. Confira alguns temas que podem ser trabalhados com os colaboradores.
A importância da detecção precoce
Compartilhar informações sobre como a mamografia e o autoexame podem salvar vidas ao identificar o câncer de mama em estágios iniciais. Incentivar que todos estejam atentos a sinais de alerta e façam exames regulares, conforme orientação médica.
Estilo de vida saudável e prevenção do câncer
Promover palestras ou conteúdos que incentivem a adoção de hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e o controle do consumo de álcool.
Esses fatores são comprovadamente importantes na redução dos riscos de desenvolver câncer de mama.
Saúde mental durante o tratamento do câncer
Destacar a importância do cuidado com a saúde mental durante o tratamento do câncer. Oferecer espaço para que profissionais de saúde mental compartilhem orientações sobre como lidar com o estresse, a ansiedade e o impacto emocional da doença.
O papel do apoio familiar e social no tratamento
Abordar a importância do suporte emocional de familiares, amigos e colegas de trabalho durante o tratamento. Afinal, esse tipo de apoio é fundamental para o enfrentamento da doença, ajudando a aumentar a resiliência e o bem-estar do paciente.
Inclusão de homens na conversa sobre câncer de mama
Ressaltar que, embora a incidência seja maior em mulheres, o câncer de mama também pode afetar homens. Assim, é importante que a campanha inclua a todos, criando um ambiente de apoio e conscientização para todas as pessoas.
Direitos dos pacientes com câncer
Discutir os direitos trabalhistas de pessoas em tratamento, como a garantia de afastamento pelo INSS (Instituto Nacional do Seguro Social), saque emergencial do FGTS (Fundo de Garantia do Tempo de Serviço) e o direito à estabilidade no emprego.
Além disso, é interessante abordar as políticas de saúde pública que garantem o acesso ao tratamento e exames gratuitos.
Apoio a causas e ONGs
Por fim, é válido incentivar a doação para instituições que atuam na prevenção, tratamento e apoio a pacientes com câncer de mama. Empresas podem organizar campanhas de arrecadação ou divulgar formas de contribuir com ONGs que trabalham diretamente com a causa.
Quais são as 7 dicas para prevenir o câncer de mama?
Como a prevenção é a melhor estratégia, trouxemos uma sequência de dicas importantes a serem seguidas não apenas no mês de outubro, mas sim ao longo de todo o ano. São hábitos recomendados pela Fundação Susan G. Komen.
Confira e saiba como se prevenir!
1. Evite o excesso de peso
Sabemos que os corpos são plurais e que não é possível e nem saudável se enquadrar em um único padrão. No entanto, o sobrepeso é um dos fatores de risco para o câncer de mama. Então, é recomendado que cada mulher busque, dentro da sua individualidade, evitar o excesso de peso.
É importante lembrar que, ao adotar outros dos hábitos que iremos apresentar nos próximos tópicos, pode ocorrer a perda de peso natural. Portanto, procure fazer o possível dentro da sua realidade e sem se comparar, pois cada indivíduo é único!
2. Pratique atividades físicas regularmente
Não é novidade para ninguém que o sedentarismo é prejudicial para a saúde. Mas nem todos sabem que uma vida sem movimento também é um fator de risco para o desenvolvimento do câncer de mama.
De acordo com dados apresentados pela Fundação Susan G. Komen, mulheres ativas fisicamente têm de 10 a 20% menos risco de apresentar a doença ao longo da vida, se comparadas às que não praticam nenhuma atividade física.
Mais uma vez, é necessário respeitar a própria individualidade e buscar uma atividade que seja prazerosa. Nem sempre o crossfit que o pessoal do escritório faz será o que mais irá te agradar.
Permita-se experimentar várias opções para escolher aquela que mais gostar e que não seja um peso para realizar sempre.
3. Consuma frutas e legumes
Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer de mama. Priorize alimentos ricos em nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a manter o corpo saudável.
Vale lembrar que adotar hábitos alimentares saudáveis também auxilia no controle do peso, outro fator importante para a prevenção.
4. Não fume
Fumar é um hábito extremamente prejudicial para a saúde de maneira geral. A fumaça do tabaco possui cerca de 250 substâncias nocivas, dessas 69 podem causar o câncer de mama.
Independentemente da idade, parar de fumar sempre valerá a pena. Além disso, para aqueles que tiverem a oportunidade de nem começar, essa será a melhor decisão.
5. Evite o excesso de álcool
O álcool está presente em algumas situações da vida em sociedade, como em festas, no happy hour do coworking e em outras situações. Quando consumido esporadicamente, não há problemas. No entanto, o excesso deve ser evitado.
Segundo a Fundação Susan G. Komen, mulheres que bebem de duas a três doses de bebida alcoólica por dia têm o risco de contrair câncer de mama aumentado em 20%. Então, o melhor é deixar as bebidas apenas para ocasiões específicas, mantendo sempre o equilíbrio.
6. Se puder, amamente
As mulheres que optam por ter filhos, podem encontrar na amamentação mais um fator para reduzir o risco de câncer de mama.
Isso porque a produção de leite materno e o ato de amamentar um bebê, especialmente quando ocorre na fase pré-menopausa, ajudam a prevenir a doença, além de diabetes e câncer de ovário.
7. Atenção aos tratamentos com hormônios
A terapia hormonal é segura e indicada para mulheres que sofrem com os sintomas comuns da menopausa, como os fogachos (ondas de calor), menstruação irregular, oscilações de humor e de sono, entre outros.
Entretanto, quando o tratamento combina estrogênio e progesterona, o risco de ter câncer de mama é aumentado. Após o fim da reposição hormonal com essa combinação, esse risco é reduzido em cerca de 5 ou 10 anos e a mulher volta aos seus níveis normais.
Sempre converse com seu médico para avaliar os riscos conforme o seu histórico.
Previna o câncer de mama o ano todo!
É inegável a importância do Outubro Rosa para a prevenção e detecção precoce do câncer de mama. Contudo, é preciso sempre destacar que os cuidados preventivos devem ser realizados o ano todo.
Mais dois cuidados importantes incluem:
- Observar as mamas e procurar orientação médica ao encontrar qualquer alteração no formato, textura da pele, coloração dos mamilos, secreções e dores;
- Realizar a mamografia com a frequência indicada pelo seu médico de confiança, que pode ser anualmente a partir dos 40 ou a cada dois anos dos 50 aos 69 anos. A indicação varia conforme os fatores de risco de cada paciente.
A informação é uma grande aliada da campanha Outubro Rosa e da prevenção ao câncer de mama. Então, nos ajude a levar a informação adiante!
Compartilhe a publicação e incentive o diagnóstico precoce, além de hábitos saudáveis que reduzem os riscos da doença.
