Você já ouviu falar em área de descompressão? Trata-se de um espaço comum em coworkings em que os profissionais podem fazer pausas ao longo do dia de trabalho. Esse local é ótimo para relaxar, conversar com os colegas e renovar as energias para voltar às atividades com foco total.

Ambientes assim estão se tornando cada vez mais comuns porque já está mais que comprovado que o ser humano precisa de momentos de “respiro” para se manter produtivo. A ideia de ficar até tarde no escritório sem fazer pausas e pulando refeições está sendo cada vez mais deixada para trás.

Felizmente, empresas e profissionais em todo o mundo estão se conscientizando sobre a importância dos cuidados com a saúde mental e a busca por uma rotina equilibrada.

Quer saber mais sobre os benefícios que uma área de descompressão pode oferecer? Siga a leitura e confira as informações que iremos apresentar!

O que é uma área de descompressão?

No passado, escritórios eram locais de trabalho e nada mais. No máximo havia um espaço para refeições, mas era impensado encontrar uma mesa de jogos ou sofás para descansar, por exemplo.

Hoje, já existe a consciência sobre a importância do descanso para que um profissional se mantenha produtivo, criativo e, claro, feliz. Pensando nisso, foram criadas áreas para descompressão em empresas e coworkings.

Mas o que tem em um ambiente como esse? Não existe um padrão de layout, de maneira geral costuma ter: sofás, pufes, mesas de jogos, espaço para refeições, televisão, videogame e tudo isso em um espaço com uma decoração aconchegante e criativa.

A área de descompressão é aquela parte do escritório em que você vai após uma reunião longa ou antes de entrar em uma, para tomar um café, conversar com os colegas, colocar as ideias em ordem, enfim, relaxar.

Essas pausas não prejudicam em nada a produtividade, pelo contrário. Embora não exista um consenso entre especialistas sobre o tempo exato que o cérebro consegue se manter focado em uma tarefa, uma coisa é fato, não é infinito.

Alguns dizem que o tempo máximo é de 30 minutos, já outros afirmam ser 45 e há quem fale que é de uma hora. O importante é que cada um procure se observar e se conhecer para identificar seu próprio tempo.

Assim, ao final desse período de foco, é interessante espairecer e a área de descompressão é um ótimo lugar para isso!

8 Benefícios da área de descompressão

Vamos conhecer todos os benefícios que a área de descompressão oferece? Acompanhe os tópicos a seguir e se surpreenda com as vantagens desse espaço.

1. Ter um espaço que lembra a importância das pausas

Ninguém precisa ter um espaço específico para o descanso para fazer pausas ao longo do dia de trabalho. Entretanto, muitas pessoas se perdem em meio às tarefas, deixam para depois e acabam se esquecendo.

A área de descompressão é um lembrete da importância das pausas. É um local para o qual você olha e vê um convite para o descanso. Inclusive, essas pausas podem servir como estímulo para concluir as tarefas e poder desfrutar do ambiente.

2. Estímulo à criatividade

Áreas de descompressão são espaços bonitos, bem decorados, que estimulam a interação com as outras pessoas e a realização de atividades voltadas para o lazer. Essas ações são ótimas para estimular a criatividade e tornar os profissionais mais propensos a ter ideias inovadoras.

3. Redução do estresse e da ansiedade

Insistir em trabalhar sem parar por horas seguidas, além de comprometer a qualidade do que é feito, pode contribuir para o desenvolvimento de quadros de estresse e ansiedade. As pausas são ótimas para focar no momento presente e evitar pensamentos ansiosos.

4. Possibilidade de criar conexões com os colegas

Em um coworking cada profissional realiza as suas atividades de modo independente. No entanto, criar conexões com os colegas é muito importante, tanto do ponto de vista do networking quanto da construção de um ambiente positivo para todos.

A área de descompressão é ótima para estimular esse tipo de conexão. Nela você pode conhecer melhor os demais coworkers, conversar sobre amenidades, novidades do mercado, eventos, trocar dicas e muito mais!

5. Auxilia na redução de dores no corpo

Ficar sentado por muito tempo em uma mesma posição não é indicado e pode resultar em dores musculares e outros problemas físicos. Assim, as pausas na área de descompressão funcionam também como uma forma de alongar, mudar de posição, movimentar o corpo e evitar essas questões.

Empresas e profissionais em todo o mundo estão se conscientizando sobre a importância dos cuidados com a saúde mental.

6. Melhora da saúde mental e bem-estar

Todos os benefícios proporcionados pela área de descompressão e as pausas no trabalho contribuem para a melhora da saúde mental e do bem-estar. Os profissionais se sentem mais dispostos e animados, contribuindo diretamente no desempenho das suas atividades.

7. Aumento da produtividade

Profissionais felizes, motivados, que se sentem bem no ambiente e consigo mesmos trabalham de forma muito melhor. Como consequência, tornam-se mais produtivos, alcançando resultados cada vez mais satisfatórios.

Como desfrutar de uma área de descompressão?

Como foi possível ver, a área de descompressão é um ambiente incrível e capaz de oferecer diversos benefícios. Porém, para obter as vantagens é preciso fazer um bom uso do espaço. Veja como conseguir isso através das ações a seguir.

Faça uma boa gestão do seu tempo

Para conseguir fazer as suas pausas sem prejudicar a realização das tarefas profissionais é importante realizar uma boa gestão do seu tempo. Para isso, ordene as atividades de forma inteligente e evite a procrastinação.

Mostre-se aberto para conversar com os colegas

Para criar conexões com os colegas, mostre-se aberto para conversar. Algumas atitudes que ajudam são: sorrir, conversar sobre pontos em comum, deixar o smartphone de lado e evitar manter os braços cruzados, pois essa posição pode afastar as pessoas.

Viva o ambiente

A área de descompressão foi totalmente pensada para ser um lugar agradável, acolhedor e divertido. Então, viva esse ambiente! Divirta-se com os jogos, descanse no sofá, tome o seu café com um colega, desfrute de cada canto do local.

Gostou de saber mais sobre os benefícios de uma área de descompressão? Venha para o Club Coworking e aproveite o nosso lounge!