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Solidão no home office: saiba como evitar

Solidão no home office: saiba como evitarAlgumas pessoas podem experimentar uma sensação de solidão no home office. Afinal, trabalhando em casa, todo o contato com os colegas se dá através de videochamadas, o que para a maioria dos indivíduos não substitui os encontros presenciais.

Profissionais que trabalham presencialmente podem não perceber, mas as conversas informais, os cafés juntos ou mesmo o simples contato visual, contribuem para o aumento da motivação. Muitos apenas se dão conta disso quando estão trabalhando sozinhos em casa.

Mais um agravante para a solidão do home office é a falta de separação entre o espaço de trabalho e a vida pessoal. Isso pode dificultar a criação de uma rotina equilibrada e o estabelecimento de limites para si mesmo.

Já adiantamos que esse problema tem solução. Continue acompanhando para descobrir como resolvê-lo!

O que é solidão?

A solidão é o estado de angústia e desconforto que surge quando um indivíduo percebe que as suas necessidades de conexão social não estão sendo atendidas. Trata-se, basicamente, da percepção de estar sozinho.

Em suma, a solidão é uma resposta emocional ao sentimento de desconexão. É importante explicar que as pessoas podem se sentir solitárias mesmo no escritório, por diversas razões. No entanto, no home office, a sensação tende a aumentar devido à ausência de interação.

Entenda as causas da solidão no home office

O lado cômodo de não precisar se deslocar para trabalhar faz com que muitos criem uma ideia equivocada do home office. Embora no início a praticidade possa ser experimentada, com o tempo os problemas começam a aparecer.

Essa confusão acontece porque grande parte das pessoas não sabe o quanto a interação é importante para o equilíbrio emocional e até para o desempenho pessoal. Elas continuam sem saber, até que começam a sentir falta desse contato, e é nesse momento que a solidão surge.

Não ter companhia para tomar um café durante um intervalo de trabalho, não poder tirar uma dúvida com um colega sem precisar enviar uma mensagem… Situações pequenas vão se acumulando, fortalecendo a sensação de estar só.

Entre os fatores que mais contribuem para a solidão no home office, estão:

  • Falta de interação social com colegas de trabalho;
  • Dificuldade de separar vida pessoal e profissional;
  • Falta de estrutura ergonômica para trabalhar;
  • Dificuldade para manter a rotina;
  • Sensação de isolamento;
  • Falta de oportunidades para networking.

Consequências da solidão do home office

Veja quais são as consequências mais comuns entre as pessoas que experimentam a solidão do home office. Os impactos envolvem desde o desempenho profissional até a saúde mental.

Diminuição da satisfação profissional

A satisfação profissional é o sentimento de realização que um profissional experimenta em relação ao seu trabalho e carreira. Isso envolve:

  • Ter orgulho do próprio desempenho;
  • Sentir-se valorizado pelos colegas e superiores;
  • Ter uma boa relação com todos;
  • Sentir que o seu trabalho está contribuindo para algo maior.

Quando essa sensação é reduzida ou inexistente, o profissional perde a motivação para se dedicar e buscar resultados melhores.

Problemas de comunicação com colegas de trabalho

Um dos problemas da solidão é que ela faz com que o indivíduo perca o ânimo para o pouco de interação que tem com terceiros. Isso significa que o profissional tende a se isolar ainda mais, o que gera problemas de comunicação com os colegas de trabalho e afeta a realização das atividades. 

Questões de saúde mental

Segundo um levantamento feito pelo LinkedIn, 62% dos profissionais consultados apresentaram mais sinais de ansiedade e estresse com a migração do trabalho presencial para o remoto.

A médio e longo prazo, esses quadros podem evoluir para transtornos mais graves, como: depressão, ansiedade generalizada, síndrome do pânico e burnout.

Aumento da rotatividade de funcionários

Existem muitos fatores que podem aumentar a rotatividade de funcionários em uma empresa, uma delas é a falta de senso de pertencimento. Quanto menos apegado um profissional é à organização, maiores são as chances de sair ao encontrar outra oportunidade.

Crescimento da empresa prejudicado

Sem bem-estar não há produtividade e, como consequência, o crescimento da empresa é prejudicado. Afinal, se os colaboradores não estiverem entrosados e motivados em suas atividades, os resultados alcançados serão ruins ou, no máximo, medianos.

Em um mercado competitivo como o atual, é de conhecimento de todos que não dá para se manter na média se o objetivo é o crescimento. Para um negócio se desenvolver, precisa se destacar e o engajamento dos colaboradores é essencial.

Coworking como solução para a solidão do home office

O trabalho remoto é uma realidade, fruto da mobilidade proporcionada pela tecnologia e das transformações impulsionadas pela pandemia. No entanto, não precisa ser sinônimo apenas de home office e muito menos de solidão.

Os profissionais que não se adaptaram, ou não desejam trabalhar em casa, têm no coworking o ambiente ideal para realizar as suas atividades sem se sentir isolados.

Coworkings são espaços de trabalho que oferecem várias opções de serviços, como:

  • Estações de trabalho rotativas em ambiente coletivo;
  • Salas de escritório privativas;
  • Salas para reuniões;
  • Cabines para ligações e videochamadas com isolamento acústico;
  • Atendimento telefônico personalizado;
  • Gestão de correspondências;
  • Endereço fiscal e comercial;
  • Ambiente para descompressão.

Essa variedade de soluções possibilita que profissionais e empresas encontrem planos adequados às suas necessidades.

Como o coworking ajuda a evitar a solidão do home office?

O coworking pode ajudar a evitar a solidão do home office de várias maneiras, como:

  • Oportunidade para as pessoas se conectarem e se comunicarem com outras, possibilitando o networking, a colaboração em projetos ou simplesmente conversas informais que tornam a rotina mais leve;
  • Fornecendo a sensação de comunidade e pertencimento, essencial para o bem-estar. Conviver com pessoas que estão trabalhando em suas empresas ou projetos pode ser inspirador e motivador;
  • Facilidade para criar uma rotina saudável, equilibrando trabalho e vida pessoal;
  • Oportunidades de participar de eventos profissionais e de lazer no local, como o tradicional happy hour, aprendendo coisas novas e se conectando com outras pessoas.

Conclusão

Viu só como o coworking é uma excelente opção para combater a solidão do home office? E o melhor é que os planos são bem mais acessíveis do que manter um escritório próprio, além disso, fornecem uma estrutura completa para uma rotina mais produtiva e equilibrada.

Para saber mais, acesse o site do Club Coworking e venha fazer parte da nossa comunidade!